海外的心理学家曾做过一个有趣的实验：心理学家把一群4岁的孩子集中在一间屋子里，并告诉他们，有一些好看的花，孩子们立刻就能每个人拿一朵。假如哪个如果能等他办完事情回来再要，就能得到两朵。结果，等他关上门走后，孩子们的表现各不相同。有些孩子见门一关，迫不急待地拿了一朵，而有些孩子能抵御魅惑，一直等着。
多年的跟踪研究发现，那些用坚韧、顽强的毅力克制我们的欲望的孩子更稳重靠谱，更能适应环境，更受大家欢迎。而那些克制力差的孩子则看上去固执、孤僻，易受挫折，遇见重压易退缩，面对角逐就发慌。
这个实验非常不错地说明了自制力对于一个人的影响。
俄国著名文学家高尔基说过：就算对自己一点小的克制，都会使人变得强而有力。可见，
从小培养宝贝的自制力非常重要。作为爸爸妈妈，可以通过以下5种办法培养宝贝的自制力：
爸爸妈妈要为宝贝做出榜样
培养宝贝的自制力，并不是爸爸妈妈口头上讲道理就好，应具体教他。比如，带宝贝去商场购物时，抗魅惑力差的宝贝见了玲琅满目的产品，或许会对爸爸妈妈提出不适当的需要。爸爸妈妈应该帮助宝贝了解什么需要是适当的，什么是不适当的，设法纠正宝贝见什么要什么的不好的习惯，培养宝贝不为外物所动的自制力。宝贝经过一次次的失望，自制力就会渐渐提升。
运用社会认知提示法，使宝贝自觉遵守规范，抵抗外面的魅惑。
社会认知提示法是指在社会性认识（如人际关系、行为规范、道德法律等）上给宝贝以提示和教育，使宝贝可以时刻想到他应该遵守的社会规范或行为准则。比如带宝贝去超市，为预防宝贝见到自己喜欢的东西就想要，这个时候，大家就能在超市门口对宝贝进行社会认知提示：咱们说好了啊，你的东西已经不少了，今天我什么都不给你买，你只看看就好了。倘若你看上了什么东西，回家后咱们好好商量一下再来买。
当然，运用社会认知提示法最好提示在先，奖评在后，假如宝贝做得好，就能给予精神或物质上的奖励；做得不好，要对其进行剖析和批评，对于稍大的宝贝还可给予适合的惩罚。
通过趣味游戏练习宝贝的自制力
趣味游戏是宝贝特别喜欢的活动。而趣味游戏本身具备肯定的规则性，常常拓展趣味游戏，可以使宝贝不断得到抗魅惑训练的机会，自制力得到明显的进步。比如通过玩
大家都是木头人和我是雕像等活动，可以培养宝贝遵守游戏规则，提升宝贝的自我控制能力。
活动1、大家都是木头人
附游戏儿歌：
大家都是木头人，
大家都是木头人，
不许说话不许动，
看哪个露出大门牙。
游戏时要边念儿歌边自由做动作。儿歌念完后，定住不动，也不可以发出声音。假如哪个动了或发出了声音，就需要把手伸给同伴，而同伴则拉住他的手说：本来要打千万下，由于时间来不及，做事马虎打三下。然后在孩子的手心拍三下，游戏结束。
活动2、我是雕像
一位爸爸妈妈发指令，另一位爸爸妈妈和孩子一块做游戏。游戏开始前，宝贝和爸爸妈妈可以自由活动，当发出我是雕像的口令后，游戏者需要像雕像那样定住一动不动，雕像的姿势可以各种各样，可以是各种人物的定格动作，也可以是鸡、鸭、兔、羊、马、鱼、小鸟、兔等各种动物的定格动作。假如哪个先动了，哪个就被换下。
日常练习孩子的控制力
在日常对宝贝要有明确的需要，比如，需要孩子饭前便后要洗手，吃饭时不撒饭粒，摔倒了不哭等。这类都能潜移默化地帮助宝贝愈加自制。
创设情境，进行抗魅惑练习
办法1：宝贝弹琴前，爸爸妈妈对他说：今天，我买了一本你特别喜欢看的《米老鼠》，你弹完琴，才能看。待宝贝弹琴时，爸爸妈妈拿出书，故意放在钢琴上。
办法2：有客人来访，爸爸妈妈将宝贝喜欢吃的糖果、洗净的水果等摆在餐桌上，告诉宝贝：目前不可以吃，等客人来了才可以吃。
假如宝贝做到自制时，应给予表彰或让他得到满足。