在每个学期开学之前，总会有一些学生莫名其妙，没任何预兆的出现身体上的不适，譬如：肚子疼、心慌、呕吐、焦虑、发烧、尿频、头疼、头晕等等，这类症状的出现被概念为开学恐惧症。
尤其是近年来，出现此症状的学生呈上升态势，并且有些学生症状也是愈加紧急。此症状的出现和学生的学习重压有非常大的关系，但，父母们也要从自己找问题，为何我们的孩子会在开学的前期忽然发病，难道开学恐惧症就不可以预防吗？又是什么原因致使了症状的出现呢？
不少爸爸妈妈错误的觉得，放假了就应该让孩子轻松一下，于是，对于孩子的生活起居听之任之，不管不问了，有些孩子晚上打游戏到深夜，紧急的影响了休息，有些孩子早上从中午开始，一睡就睡到中午，所以，有规律的生物钟被打破，等到快开学的时候，这种不好的的生活习惯就基本上形成了规律，所以，适应了这种舒适的生活规律的孩子等到快开学的时候，在心里上一定是不可以同意的，身体上出现不适的症状也是势必的。
假期的时间随便性比较大，尤其是有些父母想借助这个时间携带孩子到外面去走一走、看一看，爸爸妈妈的这种想法是好的，但，却不会考虑孩子的时间，一直一厢情愿让孩子跟着我们的计划走，对于孩子的想法不考虑、不征求，如此就比较容易让孩子处于一种被动的状况，等到玩完了，才发现孩子的假期作业还没完成，于是，就开始催促孩子快点写作业，并且还会埋怨和指责孩子。在这样的情况下，孩子会承受源于爸爸妈妈、学习、老师等多重的重压，不言而喻，如此的孩子会从心里不期望开学的到来。
尤其是寒假，新年的到来，一家欢聚一堂，走亲访友，各种聚餐活动应接不暇，各种欢度方法让孩子们乐不思蜀，也让不少爸爸妈妈冲昏了头脑。也就是说由于要春节了，所以，不少的平时规律都已经抛到了脑后，都已经不再发挥用途，都可以去打破了。于是，家庭里更多了麻将声声、朋友的谈笑声、电视的嘈杂声、电脑的游戏声，总之，家庭的环境已经改变了孩子的作息规律，让孩子完全处于一种放松的状况之下，什么按时休息、什么假期作业、什么理想目的，都要靠边站了。这样的情况也正好应验了那句话玩物丧志，没了志向，孩子们也就没了面对上学的力量，等到开学时间一到，自然而然的就会出现厌学的想法。
那样，父母如何才能帮助孩子预防开学恐惧症的发生呢？
放假不放松
孩子放假了，但爸爸妈妈绝对不要放松，这里的不放松，并非单纯的让孩子时刻处于紧张的学习状况之中。而是，要了解孩子放假了，没了学校的约束和老师的管理，自己就应该多用心、多上心，要比平时里愈加关注孩子，关心孩子。不光是从孩子的学习上严加看管，更多的要从孩子的心理需要和兴趣喜好入手，把多余的假期时间充分的借助起来，合理的利用，让孩子可以充实的度过每一天，而不是枯燥无味的熬过每一天。不要觉得放假了就把时间交给孩子吧，孩子想如何放松就如何放松，对于孩子的一些行为，一些时间就不再像平时里上课时需要的那样严格了，爸爸妈妈的这种得过且过、睁一只眼闭一只眼的心态会让孩子胆子愈加大，等到开学的时候再收就已经来不及了。
计划要列清
要和孩子一块拟定一份详实可行的假期时间表，这个时间表的拟定也不单单是为了学习和完成假期作业，爸爸妈妈必须要从孩子的实质状况和兴趣喜好出发，多听取孩子的想法，多征求孩子的建议。无论是学习还是外出旅游，无论是走亲访友还是接待来客，都要让孩子参与进去，让孩子可以借助假期的时间和家庭成员之间互动起来，同时，也可以让孩子在早上睁开眼的那一刻了解自己要做什么事情，要完成什么任务。一份详实的计划清单，会让孩子了解自己要干什么，如何去做，这会训练孩子做事的能力和培养孩子的责任心。
玩学相结合
有些父母觉得在假期里也不可以让孩子出去玩，也要关在家看书学习。其实，这种做法是不对的，即使是可以起到用途也只能说是暂时的，爸爸妈妈想把孩子关在屋里学习，可是，关的住人却关不住心，假如孩子的心不在学习上，不只不会起到成效反而会起到反用途。所以，在假期里，爸爸妈妈假如可以陪孩子一块做一些孩子有兴趣的事情，让孩子在玩中放松心情，得到快乐，激起学习兴趣，那是最好的一件事情。玩，并非让孩子毫无顾忌的玩，更不是让孩子没目的的玩，更不是让孩子什么都玩，假如爸爸妈妈可以通过和孩子一块玩，让孩子树立生活的目的，唤起孩子学习的动力，岂不是更好呢。
开学恐惧症的发生更多是什么原因由于爸爸妈妈的疏忽和大意而导致的，更多的是由于爸爸妈妈的焦虑而引发了孩子认知上的偏差，才会引起身体上的不适。只须爸爸妈妈可以正确的、有计划、有目的的去面对假期，孩子也就会防止出现恐惧和焦虑。
在假期期间，爸爸妈妈要做到张弛有度，不要前松后紧，孩子才会以好的心态去面对假期，才会有效的借助假期，才不会在开学之际出现身体的不适。
